现在大家都知道,人体具有着非常复杂的结构,每一个器官对人来说都是至关重要的,尤其是大脑,是人体内新陈代谢最活跃的器官,同时也是最容易受到机体代谢影响的器官,如果大脑供血不足的话,会导致很多严重的问题。

而脑供血不足,是指人脑某一局部的血液,供应不足而导致的脑功能障碍。

当一个人发生脑供血不足时,脑细胞就会因缺氧而死。

脑供血不足的危害:

脑供血不足,是导致神经类疾病的最常见因素,容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。

脑供血不足的人,脸上会有3种表现,占一个,都要抓紧养血管了!

一、视物突然模糊

有些人,看东西的时候,突然会变得模糊,甚至是突然性失明!持续几秒钟,就会有所改善。

如果出现这种情况,就要警惕,可能是脑供血不足引起的。

这是由于,大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的。

二、嘴歪

大脑如果出现供血不足,还会干扰运动神经,引起脸上一些动作的失常。

比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎等等。

三、面部发麻

脑供血不足,会影响到脑部的分析区域,感觉器以及感觉神经纤维。

常表现为面部发麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感。

脸上如果发生其中一种表现,就要及时去医院做相关检查,早预防早好!

同时,日常生活中,更要好好养护血管的健康。

喝好“两杯水”,做好“三件事”,血管更健康!

第一杯水:荷叶苦丁茶

荷叶,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,同时,能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,具有明显的降脂作用。

苦丁叶,可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。蒲公英水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,并且,有很好的排毒效果。

三者搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、改善血粘稠,保护血管健康。

第二杯水:蒲公英桂花绿茶

绿茶含有大量茶多酚,具有抗氧化作用,还能缓解血液高凝状态,从而增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化,喝绿茶有助于改善血脂健康!

桂花有提神醒脑、舒筋活血、解除疲乏等功效。

此两者与蒲公英搭配,同样对保护血管十分有利!

第一件事:踝泵练习,“冲洗”血管

踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

第二件事:多膳食纤维

适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感,它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。

来源:果蔬、杂粮、坚果、豆类等。

第三件事:减少熬夜

血管怕“累”,长时间熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,促使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。

建议,每晚11点前入睡,减少熬夜的次数,作息规律为宜。

所周知大脑是人体中非常重要的器官,为了保证自己的身体健康,拥有更长的寿命,一定要养成良好的生活习惯,千万要减少熬夜的时候,也可以多吃一些个营养价值比较高的食物,比如说含纤维比较多的膳食,以降低身体内的胆固醇。

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